Что Вы знаете о важности мужского здоровья при планировании ребенка? Мужчины редко обращаются к врачам и часто злоупотребляют вредными привычками, что плохо отражается на здоровье будущего ребенка и даже приводит к бесплодию. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать правила профилактики. Для сохранения мужского репродуктивного здоровья важно поддерживать уровень тестостерона в организме. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить. Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами, клетчаткой, омега-3 и цинком, чтобы повысить уровень мужских гормонов в организме. Также для мужчины важно бороться с лишним весом, поэтому регулярно занимайтесь спортом для поддержания физической формы и профилактики застоев в органах малого таза. Особенно полезна кардионагрузка, езда на велосипеде и конный спорт. Также бесплодие возникает из-за запущенных болезней половой системы. Для своевременной диагностики раз в год уделяйте время на прохождение диспансеризации и сдачу анализов, обязательно посещайте уролога. Планирование ребенка — дело обоих родителей, поэтому каждый человек должен следить за здоровьем. Соблюдайте несложные правила профилактики мужского бесплодия, тогда вы избежите проблем со здоровьем. Помните, что благодаря регулярному обследованию вы избежите серьезных болезней, сможете долго оставаться молодыми, здоровыми и счастливыми. #неделя_профилактики

Подробнее

Вчера, 15 февраля 2026 года, наша любимая команда дошкольников активно участвовала в городской спортивной игре "Молодая гвардия"! Всего в мероприятии приняли участие целых 54 детских сада нашего города, создав настоящую праздничную атмосферу дружбы и радости. Эта игра позволила детям и родителям ещё теснее сплотиться, провести время весело и полезно, укрепляя семейные и коллективные отношения. Спасибо организаторам за создание такой замечательной атмосферы дружелюбия и здорового соперничества!

Подробнее

#ЛыжняРоссии2026 Вчера, 15 февраля, мы вновь окунулись в атмосферу настоящего зимнего праздника спорта и здоровья вместе с участниками Всероссийского фестиваля активного образа жизни #ЛыжняРоссии! Сегодня на лыжной трассе собрались жители нашего города, включая наших любимых малышей и опытных лыжников. Атмосфера соревнований объединила всех вокруг общей цели — показать свою выносливость, силу духа и волю к победе. Но самое главное — зарядиться позитивом и радостью на весь предстоящий год!

Подробнее